โค เร ส เต อ รอ ล
- คอ เร ส เต อ รอ ล สูง 300
- สมุนไพรลด คลอ เร ส เต อ รอ ล สูง
- ลด คอ เร ส เต อ รอ ล สูง
- ทุเรียน มี คอ เร ส เต อ รอ ล ไหม
- โคเรสเตอรอล
- อาหารที่มี คอ เร ส เต อ รอ ล สูง
- เมนู ลด คลอ เร ส เต อ รอ ล
ลดคลอเรสเตอรอล - งดขนมปัง/เค้ก/ชีสเค้ก อาหารที่เสี่ยงต่อภาวะคลอเรสเตอรอลสูงไม่ได้มีเพียงของคาวเท่านั้น ของหวานอย่างขนมปัง, เค้กหรือชีสเค้กก็มีความเสี่ยงไม่แพ้กัน เนื่องจากขนมหวานเหล่านี้มีส่วนผสมของ เนยเทียม (Margarine) ซึ่งมีกรดไขมันทราน (trans fatty acid) หนึ่งในปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะคลอเรสเตอรอลสูง 5. ลดคลอเรสเตอรอล - งดอาหารที่ทำจากไข่แดง ไข่แดงเป็นวัตถุดิบที่มีคลอเรสเตอรอลสูงถึง 1, 085 มิลลิกรัม รวมถึงมีไขมันอิ่มตัวด้วย ดังนั้นหากไม่อยากเสี่ยงคลอเรสเตอรอล ควรเลี่ยงอาหารที่ทำมาจากไข่แดง ซึ่งมีทั้งของคาวและของหวาน อาทิ ชีสเค้ก, บัวลอยไข่แดงเค็ม, ข้าวเนื้อย่างไข่แดงดองและยำไข่แดงเค็ม เป็นต้น 6. ลดคลอเรสเตอรอล - งดอาหารที่ทำมาจากตับ ถึงงแม้ว่าตับจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินอีกมากมาย แต่ตับทั้งตับไก่และตับหมูก็เป็นอาหารที่มีคลอรสเตอรอลสูงทั้งคู่ ดังนั้นจึงควรบริโภคตับแต่พอดี ไม่ควรทานติดต่อกันในปริมาณมาก โดยอาหารที่ทำมาจากตับ อาทิ ผัดตับหมู, ตับหวาน, ตับหมูผัดพริกหวานและตับกระเทียมพริกไทย เป็นต้น 7. ลดคลอเรสเตอรอล - งดไอศกรีม สายของหวานอาจต้องอกหัก เพราะไอศกรีมก็มีส่วนที่ทำให้เกิดภาวะคลอเรสเตอรอลสูงเช่นเดียวกัน โดยไอศกรีมมีส่วนผสมจากไขมันที่ทำจากสัตว์ ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว หากบริโภคในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดภาวะคอลเรสเตอรอลสูงได้ 8.
คอ เร ส เต อ รอ ล สูง 300
8 ล้านบาท เงินชดเชยรายได้สูงสุด 1, 200 บาท/วัน แผนประกัน อุบัติเหตุออนไลน์ "คุ้มครองคูณสาม รับกรมธรรม์ทันที" ให้ความคุ้มครอง 3 เท่าสูงสุด 6. 6 ล้านบาท พร้อมค่ารักษาสูงสุด 60, 000 บาท/ครั้ง/อุบัติเหตุ
สมุนไพรลด คลอ เร ส เต อ รอ ล สูง
ลด คอ เร ส เต อ รอ ล สูง
ทุเรียน มี คอ เร ส เต อ รอ ล ไหม
คลอเรสเตอรอล คือ ไขมันที่พบได้ในส่วนของผนังเซลล์ (เลือด) โดยคลอเรสเตอรอลเป็นส่วนประกอบในการสร้างเยื่อบุผนังเซลล์ สร้างฮอร์โมน สร้างน้ำดีย่อยไขมัน ถึงแม้ว่าคลอเรสเตอรอลจะมีประโยชน์มากสักเท่าไรแต่หากปริมาณคลอเรสเตอรอลในร่างกายมากเกินไป ก็อาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ภาวะคลอเรสเตอรอลสูงคืออะไร? อันตรายแค่ไหน?
โคเรสเตอรอล
ลดคลอเรสเตอรอล - งดอาหารทะล อาหารทะเลเป็นหนึ่งในเมนูที่อุดมไปด้วยประโยชน์แต่แอบซ่อนคลอเรสเตอรอลจำนวนมาก โดยสัตว์จำพวก หอยนางรม ปลาหมึก กุ้ง ปู ล้วนมีปริมาณคลอเรสเตอรอลสูงทั้งนั้น โดยเฉพาะปลาหมึกกระดองที่มีปริมาณคอลเรสเตอรอลสูงถึง 322 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม 2. ลดคลอเรสเตอรอล - งดไก่ทอด หมูทอด สำหรับอาหารประเภทที่ใช้น้ำมันในการทอดอย่าง ไก่ทอดและหมูทอด เป็นเมนูที่ควรเลี่ยง เนื่องจากกระบวนการทำอาหารที่ต้องใช้น้ำมันจำนวนมาก ทำให้น้ำมันแทรกซึมเข้าไปในเนื้อสัตว์ ไขมันหรือคลอเรสเตอรอลจึงสูงตามมา นอกจากนี้อาหารประเภทนี้มักมี ไขมันทรานส์ (Trans-Unsaturated Fats) ซี่งอยู่ในสารสังเคราะห์ในกระบวนการยืดอายุอาหารจำพวกของทอด 3. ลดคลอเรสเตอรอล - งดอาหารฟาสฟู้ด อาหารจานด่วนหรืออาหารฟาสฟู้ด อย่างเบคอนและไส้กรอก เป็นอาหารที่ใช้น้ำมันซึ่งมีส่วนประกอบของไขมันอิ่มตัว (Saturated Fatty Acid) ในการทอด ซึ่งไขมันอิ่มตัวนี้เองเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดคลอเรสเตอรอล นอกจากอาหารประเภททอดแล้ว ฟาสฟู้ดประเภทอื่นอย่าง พิซซ่าและแฮมเบอร์ ก็มีความเสี่ยงไม่แตกต่างกัน เนื่องจากมีเนยและชีสเป็นส่วนประกอบ ซึ่งวัตถุดิบทั้งสองอย่างมีปริมาณคลอเรสเตอรอลที่สูง 4.
อาหารที่มี คอ เร ส เต อ รอ ล สูง
- โค เร ส เต อ รอ ลงประกาศฟรี
- 10 เมนูอาหารลดคลอเรสเตอรอล "คลอเรสเตอรอลสูง" ต้องงดด่วน | Cigna
- สมุนไพรลด คลอ เร ส เต อ รอ ล สูง
- Canon mp237 ส เป ค
เมนู ลด คลอ เร ส เต อ รอ ล
